走路治病的秘密功法！5招自我檢查看你姿勢對不對︱劉昱呈中醫師、物理治療師【早安健康】

2021-11-8 18:39| 发布者: admin8| 查看: 63| 评论: 0|文章／视频分享来自: 早安健康

走路治病的秘密功法！5招自我檢查看你姿勢對不對︱劉昱呈中醫師、物理治療師【早安健康】

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0:00 走路治病的秘密功法！5招自我檢查看你姿勢對不對
0:26 關鍵1：走路可以治病
0:51 關鍵2：走路看出身體生病了
1:15 關鍵3：穩定下半身走路
1:34 關鍵4：飯後百步走，活到九十九(但需要消化完再走)
2:14 關鍵5：鞋底有機密資料
2:59 關鍵6：走對比走1萬步重要
3:21 自我檢測一：推腿
4:06 自我檢測二：兩手抬高
4:40 自我檢測三：5趾平行前進
5:00 自我檢測四：坐姿起立
5:39 自我檢測五：單腳支撐力

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