五十肩復健運動！最簡單肩痛自救法只要3招伸展︱ 黃鼎鈞 骨科Ｘ疼痛科醫師【早安健康】 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ 0:00 五十肩復健運動！最簡單肩痛自救法只要3招伸展 0:26 五十肩是怎麼產生的？ 5:25 動作示範：爬牆 6:06 動作示範：擴胸運動 6:39 動作示範：拉毛巾 【相關影片】 肩頸痠痛最有效的自救！2個動作改善聳肩、釋放緊繃痛︱ 黃鼎鈞 骨科Ｘ疼痛科醫師 https://youtu.be/DoFPTyJ9Hco 五十肩越推拿越疼痛！正確緩解很簡單 ︱蔡永裕主任 https://youtu.be/bW2GazQq3R0 【相關文章】 我得五十肩了嗎？五十肩初期症狀、惡化原因與治療，醫師完整解析 https://www.edh.tw/article/16019 五十肩風險1圖秒測出！醫師3動作幫預防 https://www.edh.tw/article/18788 👇 更多影片清單 👇 《骨科、關節》 https://bit.ly/3DZYCVI 《睡眠》 https://bit.ly/3n8uuk6 《癌症》 https://bit.ly/3DXCoU5 《糖尿病、三高》 https://bit.ly/3vuQTfi 《脂肪肝、肝膽胰》 https://bit.ly/3jiLAdH 《飲食、痩身》 https://bit.ly/3BT9cgp 《腎臟》 https://bit.ly/2Z8a8PK 《心血管》 https://bit.ly/3jiQVlo #黃鼎鈞 #五十肩 #肩痛 #伸展 #韌帶 #冷凍肩 #失眠 #類固醇 #骨科 #疼痛科 早安健康 更多视频／文章……
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