關節力決定回春力「半深蹲、螃蟹走」練髖部，膝蓋也變強︱ 吳家麟 骨科醫師【早安健康】 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ 0:00 關節力決定回春力「半深蹲、螃蟹走」練髖部，膝蓋也變強︱ 吳家麟 骨科醫師 0:28 髖關節的重要性和常受傷原因 1:28 容易造成髖關節受傷的動作 2:26 平時該如何保養髖關節？ 3:00 加強髖部肌群：深蹲運動 4:19 加強髖部肌群：側抬腿運動 更多精采內容請見早安健康6月號《關節力-顧好3大關節，預約40歲後行動力》 全台三大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！ https://bit.ly/3i1ILhz 【相關影片】 肌肉夠強，肩關節才不會痛！遠離肩痛用2支寶特瓶幫肌肉特訓︱ 吳家麟 醫師 https://youtu.be/kMJHM23dfso 膝關節炎靠增生療法能治好？骨科醫師：坐姿抬腿法守住膝蓋退化的防線！︱ 吳家麟 骨科醫師 https://youtu.be/98SsIlQr4BQ 【相關文章】 多一張椅子練深蹲，同時強健膝關節與髖關節 https://www.edh.tw/article/27346 髖關節外側痛，小心是關節受損發炎！治療師教你按壓5點預防髖關節痛 https://www.edh.tw/article/18597 #髖關節 #深蹲 #側抬腿 #膝蓋 #吳家麟 #骨科 早安健康 更多视频／文章……
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