從屁股痛到膝蓋，是坐骨神經痛嗎？醫揪疼痛元凶，2招伸展鬆筋膜解痛｜黃鼎鈞 骨科&疼痛科醫師【早安健康】 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 從屁股痛到膝蓋，2招伸展放鬆臀腿 0:30 兩側臀部疼痛是髖關節的問題嗎? 2:54 動作示範：髂脛束伸展 3:57 動作示範：坐著伸展髂脛束 【相關影片】 姿勢正確竟害你腰痠背痛！避免疼痛最好的姿勢是這姿勢｜黃鼎鈞 骨科&疼痛科醫師【早安健康】 https://youtu.be/VeIhakOqOcE 日常1件事比運動更易受傷！3招伸展一次保護腰臀、膝蓋｜黃鼎鈞 骨科Ｘ疼痛科醫師【早安健康】 https://youtu.be/4PXy_UckgGk 【相關文章】 所有疼痛都能救！解痛不是只能開刀、吞止痛藥，疼痛科醫師詳解5種治療方法 https://www.edh.tw/article/26224 媽媽從年輕就必練3個伸展，下背、膝蓋、臀側一起保護 https://www.edh.tw/article/26140 #黃鼎鈞 #疼痛 #髂脛束 早安健康 更多视频／文章……
分享： |
本站部份资源来自网络分享并注明出处，若有侵权或不良资源请联系删除。|联系我们|手机版|打工族生活理财
GMT+8, 2024-11-24 09:49 , Processed in 0.020913 second(s), 21 queries .
Powered by Discuz! X3.5
© 2001-2023 Discuz! Team.
