公認最健康！營養滿分堅果怎麼挑？營養師傳授4大秘訣 ︱ 程涵宇 營養師【早安健康】 衛福部每日飲食指南更建議國人每日應攝取一份堅果種子類食物，可同時攝取各種對人體有益的必須營養素與植化素。 堅果公認最健康，但你吃對了嗎？現在就讓專業的程涵宇營養師來為大家解答！ 0:00 公認最健康！營養滿分堅果怎麼挑？營養師傳授4大秘訣 0:33 到底哪些食物算堅果呢？哪一種類的堅果才最營養？ 2:03 堅果公認最健康，怎樣買到高品質又新鮮的堅果呢？ 2:57 自己堅果自己挑，若是市場買散裝堅果好嗎？ 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安健康 更多视频／文章……
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