深蹲反而腰痠背痛？2種深蹲法正確施力，不傷腰背更有效︱毛琪瑛 復健科醫師【早安健康】 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 毛琪瑛 復健科醫師 0:19 Q1：大眾腰痠背痛的原因？ 1:51 Q2：姿勢對日常生活的重要性 5:11 動作示範：深蹲 更多精采內容請見早安健康8月號《終結腰背疼痛》 全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！ https://shop.everydayhealth.com.tw/l-cg8eb 【相關影片】 下背痛不一定骨刺作祟！2招核心訓練，打造不腰痛的穩定脊椎︱ 毛琪瑛 復健科醫師 https://youtu.be/gYtbVZqt5Oc 後天性扁平足傷膝蓋、骨盆！足踝名醫1動作鍛鍊足弓防退化｜朱家宏醫師 https://youtu.be/IxmllkIv60g 【相關文章】 坐骨神經痛？竟是臀部肌肉作怪！1招伸展舒緩疼痛 https://www.edh.tw/article/14692 防止頸椎退化、生骨刺！復健科醫師1招舒緩頸部肌群 https://www.edh.tw/article/14691 #深蹲 #毛琪瑛 #背痛 早安健康 更多视频／文章……
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