上下樓梯怎樣不傷膝蓋？陳淑麗：做2件事，膝蓋到老都勇健︱ 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師【早安健康】 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師 0:06 Q1：平常如何鍛鍊體力？ 1:15 Q2：給熟齡族的運動建議？ 3:13 動作示範：打開膝窩１ 4:21 動作示範：打開膝窩２ 更多精采內容請見早安健康7月號《超肌力》 全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！ https://shop.everydayhealth.com.tw/l-as7r0 【相關影片】 瑜伽讓我老得慢！一代名模陳淑麗教你2招開胸鬆肩膀︱ 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師 https://youtu.be/hguAAsVwuyI 世上沒有減不掉的肥肉！台灣人5大養胖地雷「這杯必上榜」︱蔡明劼 新陳代謝科醫師 https://youtu.be/z31ZxtbWCpQ 【相關文章】 70歲仍然擁有Q彈大腿！陳淑麗的4個養肌建議 https://www.edh.tw/article/24615 #陳淑麗 #瑜伽 早安健康 更多视频／文章……
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