硬舉是訓練之王！5個硬舉訣竅，打造緊實腿部、背部線條【早安健康】 https://www.edh.tw/article/15464 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 硬舉在訓練當中，被稱之為訓練之王，並且是健力比賽之中最常比賽使用的項目，但是它其實一點都不難，並且是打造我們腿部線條，以及背部線條最好的訓練方式，讓我們一起嘗試練習吧！ 【相關影片】 彎腰駝背問題在肌肉沒力！強化背肌「彈力帶划船」學起來 https://youtu.be/h9iN9flDpI0 圓肩讓你虎背熊腰！一招教你矯正內縮肩、告別痠痛 https://youtu.be/r2BNePUTtIg 【相關文章】 購物袋硬舉、V字捲腹，2招在家打造完美瘦體質！ https://www.edh.tw/article/15698 重訓新手必看！健身狂魔幫你整理新手重訓菜單 https://www.edh.tw/article/19072 #硬舉 #緊實腿部 #背肌 早安健康 更多视频／文章……
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