克服社交恐懼！楊醫師教你做真實、自由和勇敢的自己！

2022-5-29 05:00| 发布者: admin8| 查看: 46| 评论: 0|文章／视频分享来自: 四維健康

克服社交恐懼！楊醫師教你做真實、自由和勇敢的自己！

對於很多人來說，參加社交活動是一件壓力很大的事情。他們總是害怕人們對自身的負面評價。那麼在社交場合真的會有人不停地評論一個人嗎？恐懼的情緒對身體健康有什麼影響？我們應該怎麼克服社交恐懼？楊醫師解析臨床案例，分享克服社交恐懼的方法，幫助你做最真實的自己！
#社交恐懼 #精神壓力 #負面情緒

克服社交恐懼！楊醫師教你做真實、自由和勇敢的自己！
00:00 精神壓力對身體的影響
01:38 會有人不停地評論一個人嗎？
04:23 蘇東坡的故事
05:51 為什麼擔心別人會評判我們？
08:27 如何克服社交恐懼？

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【四維健康簡介】：
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的：形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！
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