【四維健康】導致斷食減肥失敗的9大錯誤！

2021-12-31 17:00| 发布者: admin8| 查看: 59| 评论: 0|文章／视频分享来自: 四維健康

【四維健康】導致斷食減肥失敗的9大錯誤！

很多人進行斷食減肥，有人減肥效果理想，有人減肥並不成功。那麼導致減肥失敗的錯誤是什麼？有哪些錯誤是我們經常犯的？在不斷食的時間，可以多吃嗎？怎麼制定適合自己的斷食計劃？斷食需要配合運動嗎？本期節目楊醫師再談斷食方法。
#斷食 #減肥 #飲食
【四維健康】導致斷食減肥失敗的9大錯誤！

00:00 断食减肥准备不足
02:19 過度限制食物熱量
02:46 吃饭期间吃太多
04:34 打破断食
05:11 摄取足够水分
05:44 断食但不運動
【四維健康】
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