【四維健康】每天补充魚油会怎样？合理補充Omega-3健腦又抗炎！

2021-12-17 17:00| 发布者: admin8| 查看: 57| 评论: 0|文章／视频分享来自: 四維健康

【四維健康】每天补充魚油会怎样？合理補充Omega-3健腦又抗炎！

魚油富含脂肪酸Omega-3，其中EPA 和 DHA 各有千秋，怎样選擇？我們真的了解魚油是什么嗎？ Omega-3對我們的健康有哪些益處？魚油的重量怎么掌握？我們應該補充多少？什麼時間補充？魚油有副作用嗎？楊醫師詳細講解魚油的作用原理、選擇和使用。
# 魚油 # Omega-3 # EPA/DHA
【四維健康】每天补充魚油， 30天后会怎样？合理補充Omega-3健腦又抗炎！

00:00 脂肪酸Omega-3的結構
03:15 Omega-3的不同的種類
05:28 怎麼吃、什麼時候吃魚油
07:01 選擇魚油的注意事項
【四維健康】
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