【四維健康】十种鎂的補充剂，哪个最适合你？

2021-11-23 17:00| 发布者: admin8| 查看: 64| 评论: 0|文章／视频分享来自: 四維健康

【四維健康】十种鎂的補充剂，哪个最适合你？

微量元素鎂對我們人體至關重要，比如二型糖尿病、心臟病、情緒障礙和偏頭痛都跟鎂缺乏有關。怎麼從各種各樣的鎂補充劑中，選擇適合自己的一款呢？只吃含鎂食物就夠了嗎？哪種鎂補充劑可以改善大腦功能？哪種是改善心血管功能的？減少慢性炎症、調節情緒要選擇哪種鎂補充劑？可以調節血糖血壓嗎？哪種治療消化道問題和解決便秘？可以改善肌肉疼痛和慢性疲勞嗎？吃多少劑量呢？楊醫生教您對症選鎂。
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【四維健康】十种鎂的補充剂，哪个最适合你？

00:00 食物补充镁
02:08 檸檬酸鎂的作用
03:06 氧化鎂
03:40 氯化鎂
04:02 乳酸鎂
04:26 蘋果酸鎂
04:55 硫磺酸鎂
05:25 甘氨酸鎂
05:54 乳清酸鎂
06:15 蘇糖酸鎂

【四維健康】
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