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90%的人缺乏胆碱,严重缺乏会影响肝脏、大脑、肌肉健康

2022-7-22 15:00| 发布者: admin8| 查看: 67| 评论: 0|文章/视频分享来自: 鹏哥谈健康




90%的人缺乏胆碱,严重缺乏会影响肝脏、大脑、肌肉健康

缺乏胆碱会带来许多的问题,那么首先我要讲的就是非酒精性脂肪肝。

第2个问题,缺乏胆碱也可能会导致肌肉的损伤。


对于我们的大脑和神经系统而言,胆碱极其的重要。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7400816/

https://journals.lww.com/nutritiontodayonline/fulltext/2018/11000/choline__the_underconsumed_and_underappreciated.4.aspx

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17490963/

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