《為什麼要睡覺 》少睡一點沒關係？睡眠缺乏其實猶如慢性自殺！｜破除常見的睡眠迷思 (中文字幕）｜富人思維 說書 #富人思維 #睡眠時間 #夜貓子 睡眠是人類的基本需求，但現代人卻越來越忽視睡眠的重要性。 在健康三大要素中，睡眠的力量遠遠凌駕於飲食和運動之上。只要有一晚睡不好，造成身心損害的程度，比起沒有好好吃東西或運動造成的傷害嚴重的多。 根據美國醫師學會的研究顯示，現代人的睡眠時間逐漸減少，每天的睡眠時數比起過往年代少了將近兩個小時。世界衛生組織更是聲明，睡眠不足已經成為工業化國家的通病。 今天要介紹的這本書《為什麼要睡覺》，會替你解答人們對於睡眠常見的迷思，記得看到最後！ 01:33 1.真的有早鳥以及夜貓子嗎？ 02:10 2.假日補眠有幫助嗎？ 02:40 3.人真的需要午睡嗎？ 03:15 4.懷孕與哺乳的母親可以喝一點酒嗎？ 03:45 5.青少年難道不能早點睡早點起床？ 04:30 6.老年人需要比較少的睡眠嗎？ 05:22 7.疲勞駕駛和酒後開車哪個危險？ 06:06 8.睡眠的多寡會影響健康嗎？ 06:58 9.我只要睡滿6小時就可以了吧？ 07:31 10.讓孩童提早上課是趨勢嗎？ 08:03 11.安眠藥可以解決睡眠問題嗎？ 08:29 健康睡眠的三個原則 如果大家看完影片有得到任何啟發，請幫我個忙 1. 訂閱我的頻道，給這部影片點讚，確保我們是在同一條道路上 2. 如果你同意我的觀點，希望你可以分享出去 3. 有什麼問題可以給我留言， 我一定盡量回覆 我希望可以在你通往財富自由的道路上，能幫上一點忙 希望你早日達成自我實現，達成真正時間自由！ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 免責聲明： 相關資料及圖片僅供參考 只是提供資訊用途 不構成任何投資要約、誘使、邀請、建議及推薦 投資有風險，交易需謹慎 富人思維 更多视频／文章……
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