低GI食物吃錯一樣高血糖！控糖減肥這樣做連水果、澱粉都能吃︱林俐岑 營養師【早安健康】 7-ELEVEN、全家及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！ 早安健康嚴選免運特惠中 https://reurl.cc/o0Y8Zl 0:00 低GI食物吃錯一樣高血糖！控糖減肥這樣做連水果、澱粉都能吃︱林俐岑 營養師 0:45 除了GI值，攝取量也很重要 2:09 GL升糖負荷 3:53 減醣飲食建議 6:23 容易被混分類的食材 7:38 吃素補充蛋白質需注意的東西 9:18 各種食物的升糖分析 【相關影片】 3大類食物易讓血糖飆升！333減醣飲食遠離糖尿病危機∣林宛均 糖尿病衛教師 https://youtu.be/mU_W0xHv_9U 腎病、心臟病都因高血糖而起！逆轉糖尿病前期2件事必做｜游能俊醫師 https://youtu.be/M8dRBaK0pTU 👇 更多影片清單 👇 《健康大頭條》https://bit.ly/38skKNL 《脂肪肝、肝膽胰》 https://bit.ly/3jiLAdH 《腸胃》 https://bit.ly/2Z9ERfe 《飲食、痩身》 https://bit.ly/3BT9cgp 《健康好食材》 https://bit.ly/3phTd89 《糖尿病、三高、痛風》 https://bit.ly/3vuQTfi 《名醫的餐桌》 https://bit.ly/3G0CzQr 《癌症》 https://bit.ly/3DXCoU5 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ Apple Podcast👉https://reurl.cc/Lpvd33 KKbox👉https://reurl.cc/pWAy5d Spotify👉https://reurl.cc/Y9p68x SoundOn👉https://reurl.cc/l9Adyv #林俐岑 #GI值 #升糖指數 #素鬆 #百頁豆腐 早安健康 更多视频／文章……
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