走路是最好運動！健康10走法(上) 燃脂強肌力、操練腹肌人魚線︱簡文仁 物理治療師【早安健康】 0:24 健康10走法介紹 0:52 1.抬頭走 1:10 2.敞胸走 1:47 3.扭腰走 2:29 4.摸臀走 3:09 5.敲腿走 4:15 精彩下集片段 【相關影片】 60歲還能俯地挺身！拉筋提高柔軟度，筋骨痠痛輕鬆解︱簡文仁 物理治療師 https://youtu.be/xg8UZheh2d4 原地超慢跑＋5個腿部間歇運動！不分年齡動起來，提升免疫強心肺︱徐棟英 體適能教練 https://youtu.be/IrfsPWdhlXk 👇 更多影片清單 👇 《醫師的健身房》 https://bit.ly/3aVfGPT 《骨科、關節》 https://bit.ly/3DZYCVI 《飲食、痩身》 https://bit.ly/3BT9cgp 《癌症》 https://bit.ly/3DXCoU5 《糖尿病、三高》 https://bit.ly/3vuQTfi 《脂肪肝、肝膽胰》 https://bit.ly/3jiLAdH 《心血管》 https://bit.ly/3jiQVlo 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ #健康10走法 #簡文仁 #走路 #運動 #老化 #物理治療師 #健康十走法 早安健康 更多视频／文章……
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