咖啡的6个好处

2023-7-30 20:24| 发布者: admin8| 查看: 102| 评论: 0|文章／视频分享来自: 鹏哥谈健康

咖啡的6个好处

简介
咖啡是许多朋友经常喝的饮料。在大多数情况下，如果适量饮用，咖啡可以成为我们日常生活中，非常有价值的一部分。所以在今天的节目中，我们将深入探讨经过科学证明的几个好处，希望喝咖啡能为你的健康提供一定的帮助。

时间轴：
0:00 介绍
0:18 支持减肥和代谢健康
2:09 增加身体活动
4:40 增加棕色脂肪组织活性
7:15 提高耐力
8:04 长寿的重要因素
8:55 支持饱腹感激素
脂联素、胆囊收缩素CCK

文献：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23602227/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6155416/
https://newsroom.heart.org/news/drinking-caffeinated-coffee-has-both-beneficial-and-harmful-short-term-health-effects
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33377360/
https://www.garvan.org.au/news-events/news/evidence-that-shivering-and-exercise-may-convert-white-fat-to-brown

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