日本精神科醫師教你如何面對壓力，解決煩惱，讓人生變輕鬆！►《零壓力終極大全》樺澤紫苑｜說書｜書評｜千芸說書 #書評 #說書 #書單 #千芸說書 你在什麼時候， 才發現自己快被壓力壓得無處可逃，喘不過氣了呢？ 日本精神科醫師說， “ 只要積累每一個小的輸出就能消除不安和煩惱， 找到合適自己的“生活方式 ”。 懂得輸出壓力，是現代人必須學會的生存技能之一。 這位精神科醫師，就蒐集了大家近乎90%的共通煩惱， 告訴讀者要怎樣面對煩惱與壓力， 而且還提供了每個人都能實際做到的可行方法， 來增強我們面對壓力的心理韌性。 與其被動地等待壓力憑空消失， 最重要的，也是唯一的辦法就是， ——立即行動起來！ ❤️ 喜歡的話，訂閱一下喔！謝謝！ ☕ 如果你喜歡我的影片，不妨請我喝杯咖啡！謝謝😊 https://www.buymeacoffee.com/qyqianyun 👩 關於我 ： 我是千芸，來自馬來西亞。 每週我都會更新這個頻道，推薦我讀過的好書給你。 說書種類不拘，大致上這三大類別：自我學習，心靈成長，文學小說。 📷 Instagram ：qyqianyun 💻 Facebook ：千芸說書book review 📧 任何文案撰寫邀約或其他商業洽談， 請電郵至: ellie1710@yahoo.com.sg #千芸說書 千芸說書book review 更多视频／文章……
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