活絡五臟六腑！神奇「十巧手」刺激穴點減病痛，養肺功坐著練也可以︱李筱娟國家級武術教練【早安健康X破解健康密碼】

2023-8-12 19:00| 发布者: admin8| 查看: 98| 评论: 0|文章／视频分享来自: 早安健康

活絡五臟六腑！神奇「十巧手」刺激穴點減病痛，養肺功坐著練也可以︱李筱娟國家級武術教練【早安健康X破解健康密碼】

0:00 活絡五臟六腑！神奇「十巧手」刺激穴點減病痛，養肺功坐著練也可以︱李筱娟國家級武術教練
1:00 運動健將挑戰武術國家隊，迎戰躲不過的運動傷害
2:33 從武術深入運動修復的體會，自我修復是一生功課

3:28 正確鍛鍊與保健，65歲體力可以比35歲更好
4:25 動動手強心肺，刺激全身經絡！給現代人的養生偷吃步
6:49 動作示範：武術十巧手活絡五臟防失智
8:02 動作示範：居家養肺功練上身肌力增益肺功能

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