你也有3分鐘熱度嗎？從今天開始強化「心理技能」！ - 鄧惠文 專訪 洪聰敏 國立臺灣師大體育與運動科學系 研究講座教授 -【心事有人知】20230824 0:12 前言 1:31 關於三分鐘熱度 4:56 知易行難的解釋與分享 16:14 分子化通用心理技能的核心概念 27:38 堅持的訣竅 30:50 負荷與適應 36:20 通用心裡技能 42:23 結語 在這個充滿可能性的時代，我們常常懷抱著新的希望，制定新的計畫，卻經常發現自己陷入了行動的停滯期，為何我們很容易陷入這樣的循環？今天，我們將一窺精通腦科學與運動心理學的洪聰敏教授，在他的新著作《衝破慣性：善用分子心理行為法，治好你的3分鐘熱度》當中所提出的「分子化通用心理技能」（MGPS）的奧秘，這套系統到底是如何幫助我們建立穩定的行為循環，使得我們的目標能夠得以實現？讓我們一同探索，如何善用分子心理行為法，從容面對學習新知、戰勝慣性，一起聆聽洪聰敏教授的精闢見解吧！ -- 歡迎大家動動手指按讚+訂閱+分享！ 就能接收到最新影片通知唷~ 【立即下載 寶島聯播網APP】 蘋果 IOS｜https://reurl.cc/LMxxkK 安卓 Android｜https://reurl.cc/QbllyZ 【Facebook】 節目粉專 - https://reurl.cc/xOZLrb 【youtube頻道】 寶島聯播網-https://reurl.cc/aNpky3 心事有人知-https://reurl.cc/V5Gj9Z 【Podcast】 Apple - https://reurl.cc/Enq0qg Spotify - https://reurl.cc/2rxRME Sound On - https://reurl.cc/35gy8V KKBOX - https://kkbox.fm/0t0w3b -- 全台播出時段及 頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上10：00-11：00 中部地區｜FM99.1 大千電台 -- #心事有人知 #鄧惠文 #洪聰敏 #國立臺灣師大 #體育與運動科學系 #研究講座教授 #衝破慣性 #三分鐘熱度 鄧惠文-心事有人知 更多视频／文章……
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