休息时间越多就一定越健康吗？ 休息，是为了能够走更长远的路。听过很多人劝告要好好休息，不要让自己承受太多的压力。但是，休息的定义和压力的意义却因人而异。有些人闭目养神片刻，就感觉身体恢复了些许精力；而有些人则需要躺下来，真正进入深度睡眠才感觉精力恢复。对于每个人来说，面对相同的压力，抗压能力却各有差异。有些人可能无法承受，而另一些人却能游刃有余地化解。 保持健康是否每天要睡8-10个小时才算健康呢？食疗师可能会告诉你，有些食物最好不要碰。还有医生建议每年定期体检，这样才能延长寿命。然而，我们最终是为了生活还是生存才活在这世上？有些美味的煎炸食品、含糖食物、加工食品不宜多食，但如果恰恰是你最爱的口味，那总可以就吃一点点。人体器官的奇妙之处在于，它能警示提醒你。如果每天强调一定要早睡，吃所谓健康但又不喜欢的食物，那将错过很多体验生活的机会。只要保持适度便可。 我们在世间的时光有限，每天都是活一天，少一天。我不敢让自己休息太多，因为我不想等到有一天，真的需要长时间休息时，才感慨人生的匆匆。活在当下，每一刻都是值得珍惜的。 #丹斯里黄荣盛 Tan Sri Fng Ah Seng 更多视频／文章……
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