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情緒失語症 - 你總是習慣壓抑情緒嗎?|快樂說書秀|快樂大學

2019-8-13 08:37| 发布者: admin8| 查看: 24| 评论: 0|文章/视频分享来自: 快樂大學Happiness University




情緒失語症 - 你總是習慣壓抑情緒嗎?|快樂說書秀|快樂大學

你總是習慣壓抑情緒嗎?或把氣悶在心裡不說出來?這樣對大腦會產生不好的影響,導致發生憂鬱症的機率比情緒穩定的人高。該怎麼處理情緒才能讓大腦舒緩、遠離負面情緒呢?

00:20 大多數的人對情緒處理是不成熟的

01:13 從印度哲學「認知→情緒→行動」理論中了解「情緒」所扮演的角色
02:40 從「認知→情緒→行動」理論理解何謂情緒失語症
03:43 嬰幼兒與青少年時期的大腦對處理情緒的反應
05:54 說書推薦「青澀的傷痛與脆弱」以及這本小說對讀者的幫助

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