明明休假卻還是很累？甩開憂鬱的最高休息法｜快樂說書秀｜快樂大學 明明說休息是為了走更長遠的路，為什麼我會越休息越覺得累？ 你可能無意中犯了大腦胡思亂想的毛病，無法達到真正的休息。 00:14 想太多的副作用 01:32 如何治療反芻思考？ 03:30 如何訓練正念（冥想、專注力）？ 04:30 如何實踐正念？(說書介紹) 更多學習成長影片別錯過 1.愛情自由：當局迷，旁觀清 https://is.gd/imvUwN 2.分手之後 https://is.gd/2UBlhO 3.焦慮革命：擺脫情緒勒索 https://is.gd/zskwzR 4.成功學，大祕辛 https://is.gd/NfmscU 5.Do it Smart：讓生命不卡卡 https://is.gd/SExkcb 6.職場攻略：別讓薪水限制你！ https://is.gd/8K4ycx 7.快樂說書秀 https://is.gd/ga8wng 🌟想發問？有苦惱？ 🌟追蹤IG｜日常｜問答｜直播：mars.kuma https://reurl.cc/oex7g 👤活動｜文章｜日常 👤追蹤臉書：熊仁謙・大鼻子哲人 ✅課程、影片、直播的最新消息，加入送免費電子書 ✅官方LINE：@happinessuni #最高休息法 #專注力 #快樂大學 #熊仁謙 快樂大學Happiness University 更多视频／文章……
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