如何优化睡眠进而改善高血糖（7个方法） 0:00 介绍 1:09 睡眠和血糖的双向关系 1:35 睡眠不好如何影响血糖 4:21 怎么样才算拥有优质的睡眠 6:12 睡眠不好影响血糖的相关研究 8:14 血糖不好如何影响睡眠 10:04 如何优化高血糖朋友的睡眠 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC295490/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2084401/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19332380/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33849816/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8741723/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3065172/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4377487/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1991337/ https://dmsjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13098-015-0018-3 鹏哥谈健康 更多视频／文章……
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