陪自己放鬆身心｜蘇益賢｜大愛人文講堂｜精華版 壓力並非壞事，只需找到當中的平衡點，從衛福部的檢測表中，可以了解近期的壓力指數，並在生活中，養成減壓的基本功，有良好的運動、飲食、睡眠與放鬆技巧，也可透過五感減壓法，讓自己在短時間內放鬆身心。 #心靈療癒 #壓力 #大愛人文講堂 大愛人文講堂 更多视频／文章……
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