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【人文講堂】蔡璧名∣ 真愛自己,優化習慣──送給自己永不嫌遲的成年禮 ∣樂齡人生|完整版

2022-11-20 02:00| 发布者: admin8| 查看: 18| 评论: 0|文章/视频分享来自: 大愛人文講堂




【人文講堂】蔡璧名∣ 真愛自己,優化習慣──送給自己永不嫌遲的成年禮 ∣樂齡人生|完整版

國立臺灣大學中國文學系專任副教授蔡璧名,成長於中醫和武術世家,深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶,進而研究莊子的身心觀與身體工夫,並透過生活化的語言講解意蘊深刻的道家、醫家之道,深入淺出,解答現代人所遇的身心靈之苦。其中包含如何優化習慣,提出五個練習,從樹立身體中軸,到落實好好吃飯、睡覺,以及凝定心神,隨時自我觀照,並看見他人美好的靈魂。即使在艱難的處境裡,心靈、身體、情愛的修行,仍須持續進行,如此才能成為更好的自己。

#莊子 #習慣 #大愛人文講堂 


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