【大愛人文講堂】如何一夜好眠∣李信謙 ∣精華版∣好眠十招 睡眠是被大腦所擁有、管理以及最重要的供應器官，深層睡眠可以幫助代謝大腦中的廢棄蛋白質，維持健康。若想改善睡眠品質，可以透過紀錄日常生活，或是參考世界睡眠組織的好眠十招，來自我檢視，找出影響的因素。 24分鐘完整版 👉 https://youtu.be/uLe_SwqGLm8 #失眠 #好眠十招 #大愛人文講堂 大愛人文講堂 更多视频／文章……
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