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皮质醇与压力肥，哪些是科学，哪些是杜撰

2026-6-27 20:24| 发布者: admin8| 查看: 33| 评论: 0|文章／视频分享来自: 鹏哥谈健康

皮质醇与压力肥，哪些是科学，哪些是杜撰

我们总把“皮质醇”当成肥胖、浮肿、焦虑的罪魁祸首，却忘了在远古时代，它是帮我们从猛兽口中逃生的绝对功臣。本期视频将为你完整复盘 HPA 轴的精密运作机制，详解它在一天24小时中的奇妙波动曲线。看完这一期，你将彻底明白皮质醇和体重的真实关系，不再盲目跟风，真正学会与自己的身体和解。

00:00 简介

00:19 皮质醇是什么
03:02 皮质醇和体重的关系
06:34 流行说法，哪些是坑
10:38 有用的方法
文章／视频分享来自：
鹏哥谈健康

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