如果沒有多巴胺，所有事情都會變得無聊｜feat. 台大心理系教授 謝伯讓｜文森Podcast 謝伯讓的臉書：https://www.facebook.com/pojanghsieh 相關影片➡️ 馬大元醫師談手機成癮：https://www.youtube.com/watch?v=uSlXH0NqHlc 海蒂心理師談課題分離：https://youtu.be/ytgHU7EH9Xc?si=hRYUbc7TbG9gwg6G 蘇允昕心理師談多重迷走神經：https://youtu.be/NOyVTy33glE?si=QjSXpmpIWTJ2YKjO 頻道近期合作的折扣資訊都會整理在：https://vincentreading.com/reading-skill-tree/ 包含線上課程、軟體、食品、網站服務。 邀請大家一起進來頻道的Discord：https://discord.gg/t7Rcj9rxBE 加入YouTube會員，每個月會有一支頻道會員專屬影片：https://www.youtube.com/@vincent_reading/join 商業合作可以寫信至: readrwork@gmail.com 我的Podcast: https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%96%87%E6%A3%AE%E8%AA%AA%E6%9B%B8/id1513786617 (在Apple Podcast/Spotify/KKBOX上都可以找到) 我的Instagram: https://instagram.com/vincent_reading 我的Threads: https://www.threads.net/@vincent_reading 若喜歡我的影片或頻道，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝拉 訂閱頻道:https://www.youtube.com/@vincent_reading?sub_confirmation=1 贊助頻道：https://www.youtube.com/@vincent_reading/join #謝伯讓 #手機成癮 #多巴胺 #大腦科學 0:00 開場 2:00 老鼠與猴子實驗：推翻「多巴胺=獎勵」的迷思 4:42 三明治比喻：預期、基準點與多巴胺的漲跌 8:49 手機成癮真相 16:38 善用多巴胺：拆解任務與獎勵綁定法 22:56 前額葉未成熟：青少年衝動與教養新視角 31:17 物理隔絕法：戒手機、戒零食的實用技巧 34:15 大腦保健三招：睡眠、運動、冥想 51:11 意想不到的發現：腦腸軸與表觀遺傳學 文森說書 更多视频／文章……
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