正向思考帶來的效果通常不正向 feat. 蘇予昕諮商心理師｜文森Podcast

2026-7-4 13:52| 发布者: admin8| 查看: 2| 评论: 0|文章／视频分享来自: 文森說書

正向思考帶來的效果通常不正向 feat. 蘇予昕諮商心理師｜文森Podcast

【多重迷走神經塑造┃6週沉浸式實踐，重建安全感與深層內在連結】
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✦ ─── 課程亮點 ──── ✦
✔ 全球臨床權威親自帶領┃
由全球多重迷走神經實踐權威- Deb Dana 親授最正統的實踐練習
✔ 6 週沉浸式練習┃
理論與體驗並進，建立認識神經系統到建立日常調節能力
✔ 重新定義「身心健康」┃
身心平衡並非永遠平靜，而是失調後找到神經系統的回程通道
✔ 溫柔重塑內在自我┃
透過每個微小的調節時刻重塑神經系統，找到內在安全感

✦ ── 在這堂課你能學到什麼 ── ✦
✔️ 繪製神經系統狀態地圖┃
辨識焦慮、麻木或情緒爆發真正的生理成因，不再單靠轉念
✔️ 解讀身體的歡迎與警戒訊號┃
識別哪些人、事、環境在觸發你的保護模式，預先建立調節方式
✔️ 建立神經系統的安全容量┃
系統化擴展對壓力的耐受範圍，讓失調後更快回到穩定的路
✔️ 從生理層面重塑內在敘事┃
理解神經狀態如何決定你的信念，引導系統從生存模式走向安全與連結

✦ ─── 獨家學習資源 ──── ✦
✔ 台灣引導教練落地實踐┃
由台灣引導教練親錄音檔，實踐練習更貼近華人學習脈絡
✔ 可下載練習手冊（Workbook）┃
Deb Dana 親自設計，課後可持續使用的神經調節工具書
✔ 課程重點筆記 ┃
深度整理六週核心概念，隨時回顧複習
✔ 課後直播QA┃
由台灣引導教練親自解惑學生問題，讓學習真正走進生活中

相關影片➡️
訪談瓦基：https://www.youtube.com/watch?v=4y7Dg4T0Pec
訪談OT莉莉：https://youtu.be/4TzoOK5sr0Q?si=BZkNaEyX1Os7fCHj

#多重迷走神經 #蘇予昕 #訪談 #心理學

00:00 預告：80/20法則與正面思考的盲點
00:58 開場：為什麼有些人讓你安心，有些人讓你戒備？
02:03 什麼是「多重迷走神經」？身體的三大防衛機制
08:30 諮商案例：重複遇到「很兇的老闆」是誰的問題？
12:44 原生家庭的代間傳遞：神經系統的三代設定
22:43 身體才是潛意識的載體
31:54 馬戲團大象的心理學
39:04 如何運用「微光時刻」與「水」讓僵住的身體流動
49:49 恢復身心原廠設定：把意識與潛意識連結回來
57:54 總結：聽懂身體的訊息

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