不让压力成为压力，它就永远不会成为你的压力。

2026-8-30 09:38| 发布者: admin8| 查看: 2| 评论: 0|文章／视频分享来自: Tan Sri Fng Ah Seng

不让压力成为压力，它就永远不会成为你的压力。

不让压力成为压力，它就永远不会成为你的压力。

很多人都问我：“你每天要顾生意、顾家庭、顾员工、顾慈善、顾教育、顾社会，还要参与这么多活动，难道你都没有压力吗？”我的答案很简单：压力，是因为你认为它是压力；如果你不把它当成压力，它就只是人生中一件必须面对的事情而已。

很多时候，我们的压力并不是事情本身造成的，而是我们对事情的看法造成的。同样的一份工作，有人觉得是沉重的负担，有人却觉得是成长的机会；同样的一次挑战，有人因此焦虑失眠，有人却把它当成磨练自己的机会。事情没有改变，改变的是我们的认知。当你不断告诉自己“我压力很大”，压力就会越来越大；当你告诉自己“这是人生必经的过程”，你的心态就会开始改变。

其实，很多压力还是别人提醒出来的。身边的人不断告诉你：“你压力很大吧？”“你这样一定撑不住。”“你是不是快崩溃了？”听久了，原本只是普通的问题，也慢慢被你放大成了压力。相反地，如果你把这些事情视为生活的一部分，就像每天吃饭、睡觉一样自然，你会发现，很多所谓的压力，其实只是人生的日常。

当然，人生不可能完全没有压力。工作有工作的压力，创业有创业的压力，养家有养家的压力，甚至连学生也有考试的压力。问题不是如何逃避压力，而是如何面对压力。如果为了逃避工作的压力而辞职，看似少了一份压力，却可能换来没有收入、房贷、车贷、生活费等更大的压力。压力并没有消失，只是从一种形式变成另一种形式而已。

还有一种压力，是我们自己创造出来的。很多人希望住更大的房子、开更好的车、享受更高品质的生活，这些都没有错。但当你的欲望越来越大，你就必须承担相对应的压力。如果今天你选择简单一点的生活，减少不必要的开销，你需要赚的钱自然减少，压力也会随之降低。所以，有些压力来自环境，有些压力却来自自己的选择。环境给你的压力，你必须面对；自己制造出来的压力，你却可以选择减少。

因此，我一直认为，真正决定压力大小的，不是事情本身，而是我们的心态。改变不了环境，就改变自己面对环境的方法；改变不了挑战，就改变自己对挑战的认知。不要让别人的一句话，就定义了你的压力；也不要让自己的胡思乱想，把一件普通的事情无限放大。

人生本来就充满挑战，没有人可以完全没有压力。真正厉害的人，不是没有压力，而是懂得把压力转化成动力，把困难当成成长，把责任当成使命。当你的心态改变了，你会发现，原来很多曾经让你喘不过气的事情，并没有想象中那么可怕。所以，不要让压力控制你，而要学会控制自己的心态。因为，不让压力成为压力，它就永远不会成为你的压力。

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