【设为首页】【收藏本站】
【脸书 FaceBook】【电报 Telegram】

 找回密码
 立即注册
打工族生活理财 › 主页 ›运动养生 › 查看内容

每天做平板支撑的4个好处以及注意事项

2024-1-31 12:22| 发布者: admin8| 查看: 53| 评论: 0|文章／视频分享来自: 鹏哥谈健康




每天做平板支撑的4个好处以及注意事项

00:00简介
00:19平板支撑的底层作用
04:58平板支撑的健康意义

05:05预防腰痛
06:25改善人体的平衡能力和协调能力
08:18促进新陈代谢
09:45减少腹疝
10:08如何做平板支撑
10:12平板支撑不适宜人群
12:03单次坚持的时间应该是多少
文章／视频分享来自：
鹏哥谈健康


  更多视频／文章……  


分享：

路过
雷人
握手
鲜花
鸡蛋
更多生活学习
太太外遇鬧離婚，借她的錢拿不回、財產還要平分？律師勸3招自保｜陳軾霖律師【早安健康Ｘ早安樂活】
太太外遇鬧離婚，借她的錢拿不回、財產還要平分？律師勸3招自保｜陳軾霖律師【早安健康Ｘ早安樂活】
  运动养生   2023-03-09
「無糖0卡路里」的食品就很健康嗎？大錯特錯！
「無糖0卡路里」的食品就很健康嗎？大錯特錯！
  运动养生   2023-03-23
你忽略的9个低睾酮常见原因
你忽略的9个低睾酮常见原因
  运动养生   2023-03-23
低澱粉、超飽足 花椰菜米蛋炒飯！減醣4訣竅輕鬆做到︱陳之穎 健康主廚【早安健康X原味食堂】
低澱粉、超飽足 花椰菜米蛋炒飯！減醣4訣竅輕鬆做到︱陳之穎 健康主廚【早安健康X原味食堂】
  运动养生   2023-04-01
5個營養素，防治糖尿病！擔心糖尿病的朋友必看！
5個營養素，防治糖尿病！擔心糖尿病的朋友必看！
  运动养生   2023-08-27
不要忽视心脏病发作的6个警告信号
不要忽视心脏病发作的6个警告信号
  运动养生   2023-03-14
怎么样喝酒不痛风（3项注意）
怎么样喝酒不痛风（3项注意）
  运动养生   2023-04-27
借錢給別人，本票怎麼寫才有效？5訣竅避免錢要不回還犯法｜施宇宸律師【早安健康Ｘ早安樂活】
借錢給別人，本票怎麼寫才有效？5訣竅避免錢要不回還犯法｜施宇宸律師【早安健康Ｘ早安樂活】
  运动养生   2023-04-06
90％的人刷牙刷錯！告別爛牙3訣竅：3分鐘清光牙垢不蛀牙︱黃斌洋 牙科醫師【早安健康X健康大頭條】
90％的人刷牙刷錯！告別爛牙3訣竅：3分鐘清光牙垢不蛀牙︱黃斌洋 牙科醫師【早安健康X健康大頭條】
  运动养生   2023-04-08
為什麼抑鬱症困擾越來越多的美國人？ 專家解析令人堪憂的增長數據，分析案例，解答困惑。
為什麼抑鬱症困擾越來越多的美國人？ 專家解析令人堪憂的增長數據，分析案例，解答困惑。
  运动养生   2023-06-01
无需药物降低血压的5个方法
无需药物降低血压的5个方法
  运动养生   2023-03-19
为什么糖并不坏
为什么糖并不坏
  运动养生   2023-04-05
按摩治療焦慮、緊張、抑鬱。
按摩治療焦慮、緊張、抑鬱。
  运动养生   2023-04-09
鹏哥谈健康轮播
鹏哥谈健康轮播
  运动养生   2023-06-04
你吃的蝦中竟然可能含有毒素！怎麼挑選少毒無毒的蝦？
你吃的蝦中竟然可能含有毒素！怎麼挑選少毒無毒的蝦？
  运动养生   2023-07-01
喝檸檬水能抗癌？是真的嗎？
喝檸檬水能抗癌？是真的嗎？
  运动养生   2023-05-23
鹽吃得越少越健康？！你必須了解的低鹽誤區！
鹽吃得越少越健康？！你必須了解的低鹽誤區！
  运动养生   2023-03-25
排毒保肝第一名！4食材煮抗癌蔬菜湯：消水腫、肝病不來煩∣張振榕 X 林莘妮【早安健康／原味食堂】
排毒保肝第一名！4食材煮抗癌蔬菜湯：消水腫、肝病不來煩∣張振榕 X 林莘妮【早安健康／原味食堂】
  运动养生   2023-03-18
吃什麼補什麼嗎？人缺少了膠原蛋白會怎麼樣？怎樣䃼既省錢又有效？
吃什麼補什麼嗎？人缺少了膠原蛋白會怎麼樣？怎樣䃼既省錢又有效？
  运动养生   2022-07-30
哪種食用油產生油煙少？
哪種食用油產生油煙少？
  运动养生   2023-06-30
節拍超慢跑 180bpm／30分鐘節拍器【早安健康】
節拍超慢跑 180bpm／30分鐘節拍器【早安健康】
  运动养生   2023-03-28
關節炎不是老人專利！你的關節恐已退化中，醫師：必攝取5大營養素︱ 林頌凱 復健科醫師 【早安健康】
關節炎不是老人專利！你的關節恐已退化中，醫師：必攝取5大營養素︱ 林頌凱 復健科醫師 【早安健康】
  运动养生   2023-03-09
奧斯卡影后吃什麼？楊醫師為您揭曉！
奧斯卡影后吃什麼？楊醫師為您揭曉！
  运动养生   2023-04-02
身上3處有腫塊不痛不癢更危險！快速判別警覺癌症上身︱謝佳訓 血液腫瘤科醫師【早安健康X健康大頭條】
身上3處有腫塊不痛不癢更危險！快速判別警覺癌症上身︱謝佳訓 血液腫瘤科醫師【早安健康X健康大頭條】
  运动养生   2023-06-13

最新评论

相关分类

本站部份资源来自网络分享并注明出处，若有侵权或不良资源请联系删除。|联系我们|手机版|打工族生活理财

GMT+8, 2024-11-22 09:23 , Processed in 0.024133 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2023 Discuz! Team.

返回顶部