預告｜被人討厭怎麼辦？MBTI國際認證講師雪力：外在環境無法改變，你可以「選擇」你的情緒（feat.#Sherry’s Notes雪力的心理學筆記） 日常生活中，我們總是會遇到不如意的事情。 諸如有人莫名其妙不喜歡自己；事情沒做好被同事/上司罵；討厭的人總是一直出現在眼前… 面對這樣的負面情緒，我們該如何處理？ 運用MBTI和心理學幫助許多粉絲的雪力老師表示：「我從18歲就開始寫日記，當時我發現把事情寫出來以後，它是種放下…」 媒體天后歐普拉和哈佛幸福學教授亞瑟，也帶著新書—《#打造你要的人生》想告訴我們： 練習「後設認知」，將情緒視為發生在別人身上的事，然後觀察。 只要越理解它們，你就越不會受傷害。 「當你無法改變世界，不妨改變對它的感受。」 現在就學會如何使用「後設認知」，重新掌握自主權，成為自己情緒的主人！ ∥ 《#打造你要的人生》書籍介紹 ∥ 商周Store：https://bwnet.pse.is/5jfgn5 博客來：https://bwnet.psee.io/5jl2be 誠品線上：https://eslite.me/5j9n5t momo： https://bwnet.psee.io/5j9n3b 金石堂：https://bwnet.psee.io/5j9mxz ➪加入商周讀書會掌握一手優質書訊 https://bwnet.pse.is/uxr62 商業周刊 更多视频／文章……
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