21天習慣法被徹底推翻！不懂這1招永遠困在負面迴路《神經可塑性》閱說書187｜閱部客｜水丰刀 📖 本集核心： 本影片探討赫布理論如何影響我們的認知模式，並解釋大腦低功耗迴路的運作機制。適合想要提升自我控制力、學習如何將羞恥感轉化為成長動力的觀眾。透過調整內在敘事心理學，你將學會更有效地處理負面情緒，並在生活中實踐真正的自我寬恕。 我們將深入拆解如何利用具體的心理工具，建立更強大的神經連結，讓你的大腦訓練過程更具備執行力。這不僅是理論分享，更是為了協助你掌握改變思維的實際步驟，從而達到長期的行為調整。 ⏱️ 精彩重點段落 00:00 開場 00:12 Rewire-神經可塑性 前言 01:37 大腦是什麼？ 04:26 大腦低電量與逃避迴路 07:20 三大工具改變大腦之一：視流 08:57 三大工具改變大腦之二：改變你對自己的敘事 12:36 三大工具改變大腦之三：啟動肌腦軸 14:38 改變不是靠意志力 18:35 結語：請寬恕你自己 👊「閱部客讀書會」專屬LINE 社群：https://reurl.cc/Vn4rDA 👊 水丰刀特別分享講座：https://moonlitedu.com/20902/ 👇你今天''閱''了嗎? 👆 訂閱我們 ►►https://goo.gl/crn2yo 追蹤我的 IG ► https://www.instagram.com/daodao.ceo/ 追蹤我的 FB ► https://www.facebook.com/profile.php?id=61587883511781 ::::::👊【業務合作】::::::: 請聯絡信箱 ：steven@yuubuke.com 閱部客 更多视频／文章……
分享： |
本站部份资源来自网络分享并注明出处，若有侵权或不良资源请联系删除。|联系我们|手机版|打工族生活理财
GMT+8, 2026-10-1 22:28 , Processed in 0.031699 second(s), 19 queries .
Powered by Discuz! X3.5
© 2001-2023 Discuz! Team.
