慢老：從日常養成健腦強肌抗衰的習慣｜黃惠如｜人文講堂｜完整版 20240302 曾任康健雜誌總編輯的黃惠如，累積豐富的保健知識，如今以作家及瑜珈老師的身分，與大家分享「慢老」的方法。所謂的「慢老」，並不是活得更久，或讓老年期更長，而是延長健康的中年，讓中年期越久越好，老年期越短越好，以提升生命最後十年的生活品質。 #女性成長 #女力視野 #大愛人文講堂 大愛人文講堂 更多视频／文章……
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