天冷起床前動一動！5分鐘暖身起床操，舒筋活血不痠痛！︱張振澤 鬼手武醫【早安健康X破解健康密碼】 0:43 動作示範：起床操 【相關影片】 一天10分鐘，坐站都能練！氣功大師李鳳山獨創平甩功，活血通脈補元氣 ∣ 李鳳山 梅門氣功創辦人【早安健康】 https://youtu.be/Qkb312DQ968 神奇！懶人軟筋法 輕鬆遠離肩頸、腰背酸痛【早安健康】 https://youtu.be/Ci4_UupdaaY 【相關文章】 筋要熱開才不會全身痠痛！舒活筋骨暖身操告別大掃除症候群 https://www.edh.tw/article/26479 棉被越厚≠睡得好！天冷3招「睡覺保暖術」省電升溫、一夜好眠 https://www.edh.tw/article/35434 👇 更多影片清單 👇 《破解健康密碼》https://go.edh.tw/524487 《健康好食材》https://go.edh.tw/4zg246 《健康動一動》https://go.edh.tw/4s2g2s 《心血管》https://go.edh.tw/4zxdfj 《腦、防失智》 https://go.edh.tw/522fpy 《糖尿病、三高、痛風》 https://go.edh.tw/525xmt 《飲食、痩身》https://go.edh.tw/4zx4eu 《腎臟》https://go.edh.tw/4z5knx 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ #起床操 #暖身 #張振澤 #舒筋 #活血 #肌肉 早安健康 更多视频／文章……
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