擔心我無法達到別人的標準，才是社恐的人害怕的事｜《社恐》｜文森說書 你會不會討厭人太多的地方？會不會因為一個聚會裡有太多陌生人，所以你就找藉口不去了？ 再深入一點，你會不會因為太在乎別人對你的評價，所以不敢去做許多你想完成的事？ 若是的話，這本《社恐》會非常適合你。 書籍資訊⬇️ 原文書名：La Nouvelle Peur des autres: Trac, timidité et phobie sociale 繁體中文書名：社恐：臉紅、結巴、迴避……解析各類社交障礙心理學經典，揭示害羞到恐慌的社交恐懼光譜，理解與人接觸產生焦慮的真相 相關影片➡️ 聊《隨他們去》：https://youtu.be/1lxDrghv07k 跟諮商心理師海蒂聊「難拒絕別人、不敢說出內心感受」：https://youtu.be/ytgHU7EH9Xc #社恐 #書單 #有聲書 頻道的官方網站：https://vincentreading.com/ 文森說書的專屬折扣都整理在這：https://vincentreading.com/reading-skill-tree/ 邀請大家一起進來頻道的Discord：https://discord.gg/t7Rcj9rxBE 商業合作可以寫信至: readrwork@gmail.com 我的Podcast: https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%96%87%E6%A3%AE%E8%AA%AA%E6%9B%B8/id1513786617 (在Apple Podcast/Spotify/KKBOX上都可以找到) 我的Instagram: https://instagram.com/vincent_reading 我的Threads: https://www.threads.net/@vincent_reading 加入YouTube會員，每個月會有一支頻道會員專屬影片：https://www.youtube.com/@vincent_reading/join 若喜歡我的影片或頻道，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝拉 訂閱頻道:https://www.youtube.com/@vincent_reading?sub_confirmation=1 00:00 什麼是社恐？ 01:04 社恐是一種對評價的恐懼 04:24 Surfshark VPN使用心得 06:28 心理契約：為什麼有些人會變成社恐 08:14 幫自己找藉口，世界越活越小 09:21 害羞跟社恐的差別 11:53 社恐的起因 13:45 認知行為療法：找出你的逃避元素 14:48 重新檢視你的心理契約 17:21 改善社恐，不是要變成演講大師 18:13 當個性變成限制 文森說書 更多视频／文章……
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