睡夠還是累？是枕頭的問題？2分鐘檢查頭頸支撐

2026-10-29 07:00| 发布者: admin8| 查看: 6| 评论: 0|文章／视频分享来自: 四維健康

睡夠還是累？是枕頭的問題？2分鐘檢查頭頸支撐

睡滿8小時還是累，真的是枕頭的問題嗎？楊景端醫師帶你分辨：哪些是有趣的腦科學，哪些是需要醫療評估的訊號，哪些只是可以自行調整的舒適度問題。
👉 你會了解：
• 為什麼睡醒後的疲倦感，不能直接說明問題出在枕頭還是大腦

• 膠淋巴系統是什麼？
• 打鼾、睡到一半突然沒聲音、白天嗜睡，為什麼要優先排查呼吸問題
• 左側睡、右側睡會怎麼辦，胃酸倒流的人為什麼要更舒服地
💡 照顧自己的健康，不需要追求一步到位的完美，從一次小小的覺察和調整開始就好。
#睡眠 #大腦健康 #楊醫生

00:00 睡夠了為什麼還累？科學研究
02:26 打鼾、睡眠呼吸中止症
03:47 左邊還是右側？睡姿研究與胃酸逆流
05:13 怎麼挑枕頭
06:15 2分鐘頭頸舒適度檢查

你有問題想問楊醫師嗎？可以參加頻道會員：
https://www.youtube.com/@siweijiankang/join

預約看診：
楊醫師診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打+1 (610) 299-3654 留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 lan@yanginstitute.com
網站Yang Institute ：https://yanginstitute.com

🍀 謝謝您收看我們的節目，如果您喜歡，歡迎您點贊，轉發，留言。如有問題請在直播通知下留言。請不要忘記訂閱我們的頻道，點擊小鈴鐺🔔，我們下次節目再見。
—————————————————————————————————————

🎏往期精彩節目指路：
身體各種疾病早發現、早治療列表：
https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG0Bsa_7N6VbXuUEoYGZ24e6
中醫養生與治療列表：
https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2K49VN0fsD2TcOgz_bfD62
慢性疾病列表：
https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2TY8o-9hwyStjU_nSXCSY0
精神健康列表：
https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2IO6wCasz7NdPCA7fcRZB2
養生陷阱、養生雷區、正確的養生之道列表：
https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG1moZtSbcg_BziTMC2xX6-O
機體抗衰老、美容養顏、健康瘦身列表：
https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG0TtKsb049FyUUicJIam5og
———————————————————————————————————————

【四維健康簡介】：
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的：形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！
文章／视频分享来自：
四維健康

更多视频／文章……

分享：