《為什麼吃飽後會想睡？》飯後一招再也不「飽睏」︱陳承勤家庭醫學科醫師【早安健康 × 醫萬個為什麼】

2026-10-29 19:30| 发布者: admin8| 查看: 5| 评论: 0|文章／视频分享来自: 早安健康

《為什麼吃飽後會想睡？》飯後一招再也不「飽睏」︱陳承勤家庭醫學科醫師【早安健康 × 醫萬個為什麼】

0:00 精采預告
0:24 中午吃完便當想睡，甚至會斷電，是因為血液都跑到胃助消化？
1:12 飯後的飽睏，怎麼樣算正常？

3:11 飯後血糖波動越大，想睡的感覺會更明顯？
3:57 無血糖問題者吃糯米類，會更容易飽睏或血糖劇烈波動嗎？
4:45 年紀漸長吃飽想睡，是生理變化還是老化造成？
5:12 下午飽睏，會透過飲食提神會踩到地雷嗎？
5:49 吃飽想睡可以直接睡可以嗎？
6:19 喝咖啡或能量飲料提神可以嗎？
7:11 為了預防飽睏，中餐要怎麼吃？
8:54 生活上怎麼調整，減少吃飽想睡？

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