記得夢境、遇墜落感是睡不好警訊？名醫帶你「解夢」！3招改善多夢不失眠︱江秉穎睡眠醫學專科醫師【早安健康X健康大頭條】

2024-3-21 19:00| 发布者: admin8| 查看: 46| 评论: 0|文章／视频分享来自: 早安健康

記得夢境、遇墜落感是睡不好警訊？名醫帶你「解夢」！3招改善多夢不失眠︱江秉穎睡眠醫學專科醫師【早安健康X健康大頭條】

0:00 記得夢境、遇墜落感是睡不好警訊？名醫帶你「解夢」！3招改善多夢不失眠︱江秉穎睡眠醫學專科醫師
0:51 記得夢境是警訊嗎？健康夢循環大揭密
3:29 睡醒還是累？醫教1招辨別睡眠品質好壞

5:27 醫師解夢一：為什麼常夢見從高處墜落？
6:28 醫師解夢二：感覺在作夢，卻醒不過來？
7:32 醫師解夢三：夢中夢可以靠意識控制？
8:40 可以不做惡夢嗎？3招好睡不失眠秘訣

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