168斷食該斷早餐還晚餐？4習慣加重濕氣反增肥！「深蹲經絡拍拍」排毒瘦更快︱褚柏菁中醫師【早安健康X中醫養生】

2024-4-2 19:01| 发布者: admin8| 查看: 106| 评论: 0|文章／视频分享来自: 早安健康

168斷食該斷早餐還晚餐？4習慣加重濕氣反增肥！「深蹲經絡拍拍」排毒瘦更快︱褚柏菁中醫師【早安健康X中醫養生】

0:00 168斷食4習慣加重濕氣反增肥！「深蹲經絡拍拍」排毒瘦更快
0:37 小心減肥事倍功半！「這時間」斷食才真正有效
1:37 斷食該斷早餐還是晚餐？先看時辰及分辨體質

3:38 痰飲水濕讓你生百病！中醫斷食168促代謝、排毒
5:25 濕氣是吃出來的！這些食物加重濕氣排不掉
7:28 米飯搭配2食材，增添風味還排體濕
8:01 168斷食越減越胖？2大誤區反而血糖飆升
10:41 母女一同168斷食，結果出爐天差地遠
12:36 越「濕」越要喝水！掌握喝水原則不水腫
14:33 深蹲經絡拍拍功：瘦臀腿、促循環

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