生意人、企业家和大领袖们每晚的睡眠质量都不佳。

2024-4-17 09:54| 发布者: admin8| 查看: 72| 评论: 0|文章／视频分享来自: Tan Sri Fng Ah Seng

生意人、企业家和大领袖们每晚的睡眠质量都不佳。

生意人、企业家和大领袖们每晚的睡眠质量都不佳。

据统计，人们每晚至少应该享受7个小时的睡眠，以确保身心得到充分休息。然而，现实中80%的职场人都遭遇睡眠障碍，这成为了一个普遍的现象。

成功从来都不是一帆风顺的。对于大领袖、大企业家和大老板们来说，生活中的每一步都伴随着巨大的挑战和压力。资金周转的问题、企业扩张的策略、周末的社交应酬、复盘、计划等等，这些无时不刻都在考验着他们的智慧和耐心。久而久之，这些繁忙的思绪使得他们的睡眠质量更大受影响。有时候，他们可能在深夜仍在思考问题、分析数据，甚至是疲倦地看着报表或新闻，才得以入眠。在这样的压力下，像普通人一样睡足7-8个小时成为了一种奢望。

然而，改善睡眠质量并非不可能。有许多方法可以帮助人们放松身心，进入深度睡眠状态。比如，睡前泡热水澡可以舒缓肌肉，听海浪的音频可以带来心灵的宁静，精油芳疗法和颂钵音疗等也是不错的选择。然而，对于那些长期饱受工作压力的职场精英来说，真正做到这一点可能并不容易。对于公司的老板们来说，更是如此。放下手中的权力，让公司被人收购，意味着放弃了多年来辛苦经营的心血，这对于他们来说是极为痛苦的选择。良心和责任感促使他们不得不继续留在职场的战场上，即使他们可能已经渴望放下一切，远离喧嚣。

在这个辉煌与挑战并存的商业世界里，睡眠或许是最容易被忽视的一环，但它却是我们生活中最重要的一环。所以，让我们珍惜每一个夜晚的安眠时光，因为只有这样，我们才能在白天的竞争中保持最佳状态，迎接更多的挑战，创造更多的辉煌。

#丹斯里黄荣盛
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Tan Sri Fng Ah Seng

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