🌿提高心率變異性, 遠離慢性病和老化! 如何自測心率變異性？醫師傳授3個神奇呼吸法, 輕鬆改善HRV!😮‍💨🧘‍♀️

2024-5-8 07:29| 发布者: admin8| 查看: 89| 评论: 0|文章／视频分享来自: 四維健康

🌿提高心率變異性, 遠離慢性病和老化! 如何自測心率變異性？醫師傳授3個神奇呼吸法, 輕鬆改善HRV!😮‍💨🧘‍♀️

疾病和衰老最主要的原因是什么？跟两个因素有非常大的關係。一个就是慢性炎症，第二个就是精神压力。精神压力这件事情我们常常比较忽視。我们怎么样来测量我们精神压力的状态？我们怎么样来调整它？今天我们就来讨论一个生理的现象，而这个现象反映了我们身体的植物神经的功能和我们精神压力的状态，以及我们身体对精神压力适应的能力。

🌿提高心率變異性, 遠離慢性病和老化! 如何自測心率變異性？醫師傳授3個神奇呼吸法, 輕鬆改善HRV!😮‍💨🧘‍♀️

00:00 心率变异的原理
03:57 抑鬱症案例
04:52 高血壓和糖尿病
06:20 前列腺癌案例
06:55 心律的重要性和監測
07:45 改善HRV的方法

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【四維健康簡介】：
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的：形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！
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