想活得快乐幸福吗？我们需要了解并运用哈佛大学的正面积极心理学思想。 我们总是被灌输要好好工作、加倍努力、成就更多，只有这样才能过上好日子，才能开心快乐幸福。然而，如果放大到整个人生的长度来看，真正决定一个人过得幸福的原因是什么？成年人的快乐变成了一门学问和能力。「快乐幸福学」是美国哈佛大学最受欢迎的一堂课。去年，我在美国哈佛大学商学院企业精英管理领导研究科系中，这更是一堂必修课。 哈佛的正面积极心理学思想大致上可以分为五种。 第一，正面化思维 对于不喜欢的事情，尝试去看它好的一面。生活中的每一件事都有积极和消极两面，选择关注积极的一面，可以让我们更容易感到快乐。比如，遇到挫折时，试着将其视为学习和成长的机会。 第二，不要成为孤独的独行者 多参与正面的活动，让自己忙起来。孤独会让人变得消极，多参与社交活动和团体活动，可以让我们的生活更加丰富多彩，增加正能量。积极地投入各种活动，也能让我们结识更多志同道合的朋友。 第三，关系学 多与正面化的人建立良好的关系，大家互相鼓励。人际关系对我们的心理健康有着深远的影响。与积极向上的人交往，可以相互激励，共同成长，营造一个积极的社交圈。 第四，活着的意义 活着并不仅仅是为了自己，帮助需要帮助的人，帮助弱势人群。找到生活的意义，可以让我们更有动力和方向感。帮助他人不仅能让自己感到满足和快乐，还能在社会中找到自己的价值。 第五，成就感 想想自己从小到大做了什么事情让自己骄傲自豪。回顾自己的成就，可以增强自信心和自豪感。无论是大事还是小事，都值得我们去珍惜和回忆，因为这些都是我们努力的结果。 总的来说，正面化和快乐是一种选择。通过了解并运用哈佛大学的正面积极心理学思想，我们可以更好地应对生活中的挑战，找到幸福和快乐的源泉。 #丹斯里黄荣盛 Tan Sri Fng Ah Seng 更多视频／文章……
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