夏日輕鬆享瘦，營養師教你瘦身低醣飲食新選擇︱楊承樺 運動營養師【早安健康】 0:00 夏日輕鬆享瘦，營養師教你瘦身低醣飲食新選擇 0:30 Q:夏天怎麼吃才能健康又均勻纖細？ 1:34 Q:用什麼來取代精緻澱粉類主食? 2:13 Q:如何簡單準備或推薦的飲食組合？ 4:12 Q:如何在低醣飲食與運動間取得平衡? 5:36 Q:運動前後飲食怎麼搭配？ 7:49 Q:高齡者及全年齡適合吃的爽口食物？ 8:50 Q:有健康問題的長輩怎麼吃？ 9:14 各族群夏季輕食這樣吃！ 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ #楊承樺 #夏日 #低醣 #飲食 #輕鬆享瘦 #運動 #瘦身 #高蛋白飲食 #優質蛋白質 #原形食物 #醣類 #蛋白質 #優質油脂 #高纖維質 #零精緻 #餐盒 #方便 #飯糰 #沙拉捲 #馬芬堡 早安健康 更多视频／文章……
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