待在「舒適圈」到底怎麼瘦！強化肌力有撇步嗎？ - 鄧惠文 專訪 韓宜 博士 【心事有人知】20240624 🎧6/24(一)12:00-12:45 待在「舒適圈」到底怎麼瘦！強化肌力有撇步嗎？ 總是3分鐘熱度，也有機會變苗條？ 保持體態一點也不難？ 減肥到厭世，而且好想放棄，怎麼辦？ 鄧惠文 x 韓宜博士 ▸▸不挨餓、不勉強自己的情況下，透過簡單易行且能持續的運動和飲食習慣，實現健康與理想身材的目標。 直播連結在留言處 ✍🏻 歡迎大家事先留言提問喔！ ＃心態正確大家都能瘦喔 ＃一起動起來吧 鄧惠文-心事有人知 更多视频／文章……
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