不吃肉，就好了嗎？蔬食如何均衡營養｜高韻均｜人文講堂｜完整版 20240713 素食營養師Ｍia高韻均，是臺灣素食營養學會理事，也是一位全植物飲食者，針對一般人對於素食的偏見或疑問，她將提供均衡的健康飲食建議。同時也和大家分享，如何規劃良好的素食方案，透過選擇多元的完整形態全食物，減少身體炎症反應，若想要長壽健康，吃什麼比不吃什麼更重要！ #大愛善知識 #大愛人文講堂 #老後生活 #日日有新知 #仁心慧語 #健康蔬食 00:00 一般人對素食的偏見及疑問 02:03 吃錯讓你老得快 (發炎指數上升) 07:19 吃對讓你活得好 (抗炎食物有哪些) 09:44 吃素這樣不OK 11:09 這樣吃更健康 15:33 吃素攝取優良蛋白質的撇步 20:26 從出生到往生的良好飲食規劃 大愛人文講堂 更多视频／文章……
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