修復大腦隱性疲勞，重拾好睡眠！2招瑜伽一次消除疲勞焦慮︱黃惠如 專欄作家&瑜伽老師【早安健康Ｘ早安樂活】 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ 0:00 修復大腦隱性疲勞，重拾好睡眠！2招瑜伽一次消除疲勞焦慮 0:26 放鬆專注當下，回歸「內在」平靜 3:13 修復隱性疲勞!假日不要有安排 5:33 「靜坐呼吸」擺脫疲勞、放鬆身心 【相關影片】 3招慢老瑜伽開胸鬆肩膀！活好，才有擔當做自己︱黃惠如 專欄作家&瑜伽老師 https://youtu.be/Y7vIBpxh8v8 坐著打開髖關節，暢通骨盆淋巴 同時改善膝痛、腰痛｜陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師 https://youtu.be/MGtepFiiA0E 【相關文章】 中年如何不發福？一代名模陳淑麗7招減齡瑜伽，消化變好不會胖、腰痠背痛不來煩 https://lohas.edh.tw/media_article/126 坐著扭腰12秒按摩腸胃肝腎 提高代謝肥胖不上身 https://lohas.edh.tw/media_article/88 👇 更多影片清單 👇 《樂活人物》 https://bit.ly/3aTiEok 《飲食、痩身》 https://bit.ly/3BT9cgp 《樂活同學會》 https://bit.ly/3BZnpZk 《無憂人生法律小學堂》 https://bit.ly/3G2yIlH 《理財一點通》 https://bit.ly/3pgm8cD 《樂活必修課 減齡慢老瑜伽》 https://bit.ly/3u3zGe5 #黃惠如 #樂活人物 #瑜伽 #消除疲勞 #消除焦慮 #隱性疲勞 #睡眠 早安健康 更多视频／文章……
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