早餐荷包蛋還能怎麼變化？創意蛋料理「臥巢蛋」連纖維都補足【早安健康】 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ 蛋是生命的來源，是活力早餐不可或缺的必需品。一顆蛋含有蛋白質、維生素和礦物質等營養素，是營養價值高的最強食材。 不過，就像這世上沒有完美無缺的人一樣，蛋也是如此，它的缺點就是少了維生素C和膳食纖維。 然而，越是包容對方的缺點就愛得越深。包容蛋的缺點，彌補蛋的不足，就可以讓它變成愛心滿滿的料理。 「番茄＋起司粉 臥巢蛋」 整顆番茄縱切成瓣狀，稍微煎一下，朝正中間打顆雞蛋。轉中小火，蓋上蓋子，悶煎兩分鐘 最後撒上胡椒鹽和起司粉就完成了，用橄欖油味道會更香也更好吃。 【相關影片】 2週瘦3.6KG！晚餐一碗瘦肚湯，燃脂排毒消水腫一次滿足 https://youtu.be/Y0z223zXsak 早餐一顆水煮蛋，10天自然瘦2公斤 (電鍋水煮蛋) https://youtu.be/cfBUPIjaO_Q 【相關文章】 早餐荷包蛋吃膩了嗎？來做迷人「臥巢蛋」連蛋的缺點都補足 https://www.edh.tw/article/26422 蛋、酪梨...盤點11種好吃又不怕胖的食物 https://www.edh.tw/article/17528 #臥巢蛋 #番茄 #荷包蛋 #膳食纖維 早安健康 更多视频／文章……
分享： |
本站部份资源来自网络分享并注明出处，若有侵权或不良资源请联系删除。|联系我们|手机版|打工族生活理财
GMT+8, 2024-5-16 01:20 , Processed in 0.018729 second(s), 21 queries .
Powered by Discuz! X3.5
© 2001-2023 Discuz! Team.
