韓星教練不藏私傳授！躺著2招練核心，瘦腰平小腹超有感【早安健康】 https://www.edh.tw/article/11248 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ 腹部是人體大部分臟器的所在處，為了保護這些臟器，所以最快長肉也最慢瘦。加上隨著年齡增長造成肌肉量衰退，基礎代謝量降低。小腹贅肉難以消除也是再自然不過的事情。 想要瘦小腹，維持良好的飲食習慣，減少身體累積脂肪很重要，，但如果想要加速脂肪燃燒，別忘了加上運動！。 擔任許多韓星私人健身教練的李基成推薦了一個簡單的初階小腹核心訓練-仰臥抬腿，一天3組15天就有感。 【相關文章】 躺5分鐘年輕10歲！骨盆回正、內臟歸位、小腹不見了 https://www.edh.tw/article/17732 早上起床做10秒不再小腹凸凸！腰痛、駝背也改善 https://www.edh.tw/article/14556 【相關影片】 每天駝背折腰是變胖推手！瑜伽貓式回正姿勢，告別贅肉痠痛 https://youtu.be/xZ_AdPf8h1s 絕對2倍燃脂！日本名模公開瘦小腹30秒神奇運動 https://youtu.be/WzihGjq64E0 #瘦小腹 #練核心 #仰臥抬腿 早安健康 更多视频／文章……
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